Karate-Fitness-Dojo Konstanz

Eltern-Kind-Karate

Dies ist die Trainingseinheit unserer jüngsten Karateka. Die kleinen Samurais sind drei und vier Jahre alt. Sie werden von ihren Mamas und Papas im Training begleitet. Auf dem Programm steht viel Koordination, spielerisches Erlernen der Grundtechniken und das Heranführen an eine faszinierende Kampfkunst. Auch in diesem Training gibt es schon feste Regeln.

Kinder-Training (5-6 Jahre) und ab 7 Jahre für Anfänger

Die Kinder im Alter von fünf und sechs Jahren haben viel Freude an Parcours, die nicht nur der Erwärmung dienen, sondern auch Gleichgewicht, Koordination und Reaktion schulen. Die Kinder beginnen hier schon mit Dehnübungen und Körperspannungsübungen. Das Karatetraining dauert ca. 40 min der Rest der Zeit verbringen wir mit Koordinationsübungen und einem Abschlussspiel. Disziplin und Konzentration erlernen die Kinder zusammen mit den ersten Abwehr- und Angriffstechniken.

Parallel findet im zweiten Trainingsraum das Training der Kinder ab 7 Jahren statt. Es ist im Prinzip gleich aufgebaut, doch es wird etwas mehr verlangt. Kinder in diesem Alter lernen schnell. Nach ca. 8 Monaten dürfen die Kinder ihre erste Prüfung zum gelben Gurt absolvieren. Danach stehen ihnen täglich Trainingseinheiten zur Auswahl.

Kindertraining Unterstufe

Im Unterstufentraining der Kinder werden koordinative Übungen gefestigt, die Leistung in den Parcours gesteigert und die Grundtechniken gefestigt. Grundschul-, Partner- und Katatraining sind fester Bestandteil jeder Trainingseinheit. Die Kinder können jetzt bis zu viermal wöchentlich trainieren. Hier finden sie die optimale Vorbereitung auf die Prüfungen zum Orange- bzw. Grüngurt.

Kindertraining Oberstufe

Das Oberstufentraining der Kinder verlangt ihnen Ausdauer, Kraftausdauer, Körperspannung, Schnellkraft, Reaktion, Koordination, Disziplin und eine gewisse geistige Reife ab. Dies kommt automatisch durch den Trainingsfleiß. Neben Grundschulkombinationen, die schon 3-4 Techniken umfassen, werden die ersten sechs Katas gelernt und speziell die Hinführung zum Kampf und zur Selbstverteidigung geschult.